Nutrición, hidratación y actividad física
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Nivel: Principiante
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Duración: 20 hrs
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Modalidad: A tu ritmo
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¿Sabías que para afrontar la depresión, ansiedad y demás padecimientos emocionales y físicos asociados al COVID-19 es indispensable comer adecuadamente, hidratarse en la medida en que el cuerpo lo requiere y hacer ejercicio sin abusar de éste? Pero, ¿cómo llevar una dieta saludable, cómo hidratar el cuerpo y cómo ejercitarse en una sindemia?